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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	115	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	122	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	130	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	131	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	136	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	141	00:30:24	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:19	145	00:30:26	6,01 km

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