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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	134	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	147	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	147	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	151	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	159	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	167	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	170	00:41:48	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	162	00:47:35	8,00 km
9	0,07 km	0:25	5:45	160	00:48:00	8,07 km
10	1,00 km	5:43	5:43	162	00:53:43	9,07 km
11	0,21 km	1:10	5:29	168	00:54:53	9,29 km

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