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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	142	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	150	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	153	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	153	00:19:03	4,00 km
5	0,97 km	4:33	4:42	154	00:23:35	4,97 km

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