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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	131	00:03:46	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	146	00:07:34	2,00 km
3	1,00 km	3:43	3:43	166	00:11:17	3,00 km
4	1,00 km	3:45	3:45	173	00:15:02	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	173	00:18:48	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	174	00:22:37	6,00 km
7	1,00 km	3:44	3:44	174	00:26:21	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	173	00:30:08	8,00 km
9	1,00 km	3:39	3:39	177	00:33:48	9,00 km
10	1,00 km	3:26	3:26	180	00:37:13	10,00 km
11	0,03 km	0:05	2:31	183	00:37:18	10,03 km

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