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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	134	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	139	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	147	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	152	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	152	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	163	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	164	00:32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	161	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	164	00:41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	167	00:46:49	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	164	00:51:32	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	166	00:56:10	12,00 km
13	0,02 km	0:03	2:38	167	00:56:12	12,02 km

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