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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	132	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	139	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	140	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	139	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	139	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	140	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	141	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	142	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	145	00:50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	144	00:56:15	10,00 km
11	0,73 km	4:03	5:31	145	01:00:18	10,73 km
12	0,05 km	0:31	10:35	143	01:00:49	10,78 km
13	0,10 km	0:24	4:10	135	01:01:13	10,88 km
14	0,06 km	0:31	8:56	147	01:01:44	10,94 km
15	0,09 km	0:21	3:50	148	01:02:05	11,03 km
16	0,06 km	0:30	8:26	151	01:02:35	11,09 km
17	0,12 km	0:24	3:21	154	01:02:59	11,21 km
18	0,05 km	0:32	10:07	157	01:03:30	11,26 km
19	0,10 km	0:22	3:41	159	01:03:52	11,35 km
20	0,06 km	0:32	8:36	167	01:04:24	11,42 km
21	0,10 km	0:25	4:00	157	01:04:49	11,52 km
22	0,17 km	0:54	5:10	162	01:05:43	11,69 km

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