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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	115	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	123	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	111	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	122	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	133	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	128	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	127	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	128	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	128	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	132	00:53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	131	00:58:07	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	139	01:02:36	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	128	01:07:42	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	122	01:12:51	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	128	01:18:45	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	135	01:23:30	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	136	01:28:21	17,00 km
18	1,00 km	6:25	6:25	112	01:34:46	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	135	01:39:45	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	122	01:45:23	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	127	01:51:30	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	132	01:56:52	22,00 km
23	0,34 km	2:11	6:24	131	01:59:03	22,34 km

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