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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	131	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	146	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	146	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	147	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	144	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	147	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	145	00:42:45	8,00 km
9	0,85 km	4:50	5:41	140	00:47:35	8,85 km

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