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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	115	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	134	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	130	00:18:10	3,00 km
4	0,26 km	1:29	5:38	124	00:19:39	3,26 km
5	0,50 km	2:21	4:44	141	00:22:00	3,76 km
6	0,10 km	1:04	10:55	133	00:23:03	3,85 km
7	0,49 km	2:19	4:44	144	00:25:22	4,34 km
8	0,09 km	1:08	12:20	134	00:26:30	4,44 km
9	0,99 km	4:51	4:53	147	00:31:22	5,43 km
10	0,16 km	2:12	13:52	131	00:33:33	5,59 km
11	1,00 km	4:53	4:54	152	00:38:26	6,59 km
12	0,20 km	1:40	8:28	136	00:40:06	6,78 km
13	0,46 km	2:25	5:16	149	00:42:32	7,24 km
14	0,11 km	1:10	11:02	141	00:43:41	7,35 km
15	0,49 km	2:18	4:45	150	00:46:00	7,83 km
16	0,58 km	4:26	7:37	142	00:50:26	8,42 km

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