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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	133	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	152	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	154	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	153	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	155	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	154	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	157	00:42:05	7,00 km
8	0,98 km	5:55	6:01	158	00:48:00	7,98 km
9	0,81 km	4:51	5:58	157	00:52:51	8,79 km

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