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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	147	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	152	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	157	00:20:58	4,00 km

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