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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	13:21	22,50	100	00:13:21	5,00 km
2	1,47 km	3:32	24,83	122	00:16:53	6,47 km
3	0,51 km	1:00	30,77	124	00:17:53	6,98 km
4	0,36 km	1:00	21,82	122	00:18:53	7,34 km
5	0,49 km	1:00	29,51	118	00:19:53	7,83 km
6	0,40 km	1:00	24,00	111	00:20:53	8,23 km
7	0,46 km	1:00	27,27	116	00:21:53	8,69 km
8	0,34 km	1:00	20,57	122	00:22:53	9,03 km
9	0,53 km	1:00	31,86	122	00:23:53	9,56 km
10	0,33 km	1:00	19,67	121	00:24:53	9,89 km
11	0,37 km	1:00	22,50	124	00:25:53	10,26 km
12	0,29 km	1:00	17,14	135	00:26:53	10,55 km
13	0,50 km	1:00	30,25	131	00:27:53	11,05 km
14	0,37 km	1:00	21,95	117	00:28:53	11,42 km
15	0,42 km	1:00	25,00	114	00:29:53	11,84 km
16	0,35 km	1:00	20,81	113	00:30:53	12,18 km
17	0,45 km	1:00	27,27	116	00:31:53	12,64 km
18	0,42 km	1:00	25,17	110	00:32:53	13,06 km
19	0,44 km	1:00	26,09	82	00:33:53	13,49 km
20	0,42 km	1:00	25,17	100	00:34:53	13,91 km
21	0,40 km	1:00	24,16	96	00:35:53	14,32 km
22	0,40 km	1:00	23,84	117	00:36:53	14,71 km
23	0,46 km	1:00	27,91	113	00:37:53	15,18 km
24	0,42 km	1:00	25,17	118	00:38:53	15,60 km
25	0,46 km	1:00	27,48	115	00:39:53	16,05 km
26	0,38 km	1:00	22,50	118	00:40:53	16,43 km
27	0,47 km	1:00	28,35	126	00:41:53	16,90 km
28	0,40 km	1:00	24,32	123	00:42:53	17,31 km
29	0,49 km	1:00	29,51	120	00:43:53	17,80 km
30	0,38 km	1:00	22,78	110	00:44:53	18,18 km
31	0,48 km	1:00	29,03	102	00:45:53	18,66 km
32	0,43 km	1:00	26,09	123	00:46:53	19,10 km
33	2,95 km	9:53	17,91	112	00:56:46	22,05 km

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