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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	126	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	135	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	137	00:16:28	3,00 km
4	0,03 km	0:13	7:23	122	00:16:41	3,03 km
5	1,00 km	4:18	4:18	153	00:20:59	4,03 km
6	0,39 km	1:42	4:20	161	00:22:41	4,42 km
7	0,28 km	1:34	5:40	151	00:24:15	4,70 km
8	1,00 km	4:24	4:24	158	00:28:39	5,70 km
9	0,38 km	1:40	4:22	163	00:30:19	6,08 km
10	0,26 km	1:31	5:53	157	00:31:50	6,34 km
11	1,00 km	4:26	4:26	161	00:36:16	7,34 km
12	0,37 km	1:38	4:27	165	00:37:54	7,71 km
13	0,29 km	1:34	5:29	147	00:39:28	7,99 km
14	1,00 km	4:24	4:24	159	00:43:53	8,99 km
15	0,36 km	1:37	4:25	166	00:45:29	9,36 km
16	0,27 km	1:33	5:41	162	00:47:03	9,63 km
17	1,00 km	4:22	4:22	165	00:51:25	10,63 km
18	0,39 km	1:43	4:26	168	00:53:07	11,02 km
19	0,27 km	1:31	5:42	163	00:54:38	11,28 km
20	1,00 km	5:38	5:38	155	01:00:17	12,28 km
21	1,00 km	5:38	5:38	150	01:05:55	13,28 km
22	0,01 km	0:02	4:18	149	01:05:57	13,29 km

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