Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,01 km
16:31
5:29
134
00:16:31
3,01 km
2
7,59 km
30:01
3:57
158
00:46:32
10,60 km
3
1,32 km
5:01
3:49
164
00:51:33
11,91 km
4
1,36 km
5:00
3:41
169
00:56:33
13,27 km
5
1,38 km
4:59
3:37
173
01:01:32
14,65 km
6
1,43 km
5:01
3:30
176
01:06:32
16,08 km
7
1,93 km
9:47
5:04
148
01:16:19
18,01 km
8 juni 2022 - 05:55
Morgondistans med 50’@3,49
Löpning - Distans
50’ rakt av progressivt. 30’ lättare tröskel följt av 4x5’ progressivt som avslutades i 10k-fart.
30’@3,57
5’@3,49
5’@3,41
5’@3,37
5’@3,30
Gick över anaeroba tröskeln på sista.
Bra känsla.
18,01
km
Distans
1:16:18
Tid
4:14
min/km
Snitt
155
Snittpuls
179
Maxpuls
188
Kadens
Garmin FR 920XT
Total distans: 19351 km
Nike Vaporfly 4% ...
Total distans: 784 km
annons