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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	114	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	125	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	135	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	133	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	125	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	131	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	136	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	140	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	140	00:48:44	9,00 km
10	0,30 km	1:32	5:10	139	00:50:16	9,30 km

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