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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	107	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	109	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	112	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	114	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	118	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	120	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	113	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	113	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	114	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	115	00:51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	116	00:56:28	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	116	01:01:18	12,00 km
13	0,30 km	1:28	4:51	120	01:02:46	12,30 km

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