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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	121	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	122	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	122	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	125	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	128	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	133	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	131	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	131	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	127	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	130	00:52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	130	00:58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	128	01:03:35	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	132	01:09:00	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	134	01:14:38	14,00 km
15	0,02 km	0:09	6:25	130	01:14:47	14,02 km

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