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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	131	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	141	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	144	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	146	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	149	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	146	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	157	00:34:02	7,00 km
8	0,04 km	0:10	4:18	158	00:34:12	7,04 km

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