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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	124	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	139	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	149	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	142	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	142	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	150	00:29:01	6,00 km
7	0,22 km	0:54	4:00	153	00:29:55	6,22 km

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