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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	130	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	140	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	143	00:16:33	3,00 km
4	0,15 km	0:51	5:32	142	00:17:25	3,15 km

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