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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	141	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	139	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	145	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	143	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	142	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	145	00:32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	147	00:37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	148	00:42:13	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	151	00:46:49	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:01	154	00:46:51	10,01 km

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