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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	110	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	113	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	111	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	115	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	114	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	117	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	120	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	117	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	112	00:44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	115	00:50:00	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:22	114	00:50:01	10,00 km

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