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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	122	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	132	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	136	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	139	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	140	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	141	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	141	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	142	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	143	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	144	00:51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	144	00:57:16	11,00 km
12	0,21 km	1:08	5:23	140	00:58:24	11,21 km

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