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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	121	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	124	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	139	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	159	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	151	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	157	00:36:22	6,00 km
7	1,00 km	7:14	7:14	159	00:43:36	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	171	00:50:09	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	164	00:55:42	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	167	01:01:22	10,00 km
11	0,01 km	0:05	6:38	163	01:01:27	10,01 km

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