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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,36 km	2:00	5:37	117	00:02:00	0,36 km
2	1,00 km	5:35	5:35	133	00:07:35	1,36 km
3	1,00 km	5:35	5:35	154	00:13:10	2,36 km
4	1,00 km	5:49	5:49	158	00:18:59	3,36 km
5	1,00 km	5:35	5:35	159	00:24:35	4,36 km
6	1,00 km	5:42	5:42	161	00:30:17	5,36 km
7	1,00 km	5:33	5:33	160	00:35:49	6,36 km
8	1,00 km	5:39	5:39	159	00:41:28	7,36 km
9	1,00 km	5:38	5:38	160	00:47:07	8,36 km
10	0,39 km	2:15	5:47	160	00:49:22	8,74 km

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