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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	127	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	134	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	136	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	140	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	134	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	132	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	138	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	140	00:45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	141	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	144	00:56:16	10,00 km
11	0,69 km	3:47	5:28	146	01:00:03	10,69 km
12	0,05 km	0:29	10:36	147	01:00:32	10,74 km
13	0,11 km	0:24	3:39	142	01:00:56	10,85 km
14	0,05 km	0:29	9:11	149	01:01:26	10,90 km
15	0,09 km	0:20	3:49	151	01:01:46	10,99 km
16	0,06 km	0:33	9:13	154	01:02:19	11,05 km
17	0,11 km	0:24	3:40	154	01:02:43	11,16 km
18	0,06 km	0:31	9:14	154	01:03:14	11,22 km
19	0,12 km	0:26	3:35	154	01:03:41	11,34 km
20	0,06 km	0:31	8:59	157	01:04:12	11,40 km
21	0,12 km	0:24	3:29	156	01:04:36	11,52 km
22	0,04 km	0:20	9:00	158	01:04:56	11,55 km
23	0,38 km	1:58	5:14	154	01:06:54	11,93 km

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