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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,75 km	5:00	6:40	100	00:05:00	0,75 km
2	1,00 km	6:43	6:43	106	00:11:43	1,75 km
3	0,05 km	0:19	6:04	106	00:12:02	1,80 km
4	0,10 km	0:30	4:56	108	00:12:32	1,90 km
5	0,09 km	0:30	5:40	114	00:13:02	1,99 km
6	0,10 km	0:30	4:51	120	00:13:32	2,09 km
7	0,09 km	0:30	5:51	125	00:14:02	2,18 km
8	0,09 km	0:30	5:49	123	00:14:32	2,27 km
9	0,08 km	0:30	6:21	130	00:15:02	2,34 km
10	0,09 km	0:30	5:40	123	00:15:32	2,43 km
11	0,07 km	0:30	7:22	102	00:16:02	2,50 km
12	0,03 km	0:12	7:54	79	00:16:14	2,53 km
13	0,07 km	0:30	6:57	98	00:16:44	2,60 km
14	0,09 km	0:30	5:29	110	00:17:14	2,69 km
15	0,09 km	0:30	5:40	106	00:17:44	2,78 km
16	0,07 km	0:30	6:55	104	00:18:14	2,85 km
17	0,05 km	0:25	8:40	104	00:18:40	2,90 km
18	0,03 km	0:15	7:46	109	00:18:55	2,93 km
19	0,07 km	1:00	13:30	112	00:19:55	3,01 km
20	0,03 km	0:15	9:28	95	00:20:10	3,03 km
21	0,04 km	0:17	7:45	94	00:20:27	3,07 km
22	0,04 km	0:15	7:04	95	00:20:42	3,10 km
23	0,07 km	1:00	14:40	106	00:21:42	3,17 km
24	0,02 km	0:15	10:07	89	00:21:57	3,20 km
25	0,05 km	0:25	8:09	84	00:22:22	3,25 km
26	0,03 km	0:15	7:15	83	00:22:37	3,28 km
27	0,07 km	1:00	15:00	106	00:23:37	3,35 km
28	0,02 km	0:15	11:03	100	00:23:52	3,37 km
29	0,08 km	0:36	7:55	91	00:24:28	3,45 km
30	0,03 km	0:15	8:06	88	00:24:43	3,48 km
31	0,07 km	1:00	13:25	106	00:25:43	3,55 km
32	0,03 km	0:15	9:47	94	00:25:58	3,58 km
33	0,08 km	0:40	8:29	100	00:26:38	3,66 km
34	0,03 km	0:15	7:12	106	00:26:53	3,69 km
35	0,07 km	1:00	14:26	111	00:27:53	3,76 km
36	0,03 km	0:15	7:44	91	00:28:08	3,79 km
37	0,07 km	0:38	8:40	89	00:28:46	3,87 km
38	0,04 km	0:15	6:07	99	00:29:01	3,91 km
39	0,06 km	1:00	15:24	109	00:30:01	3,97 km
40	0,03 km	0:15	9:35	103	00:30:16	4,00 km
41	0,80 km	5:00	6:14	109	00:35:16	4,80 km
42	1,00 km	6:47	6:47	105	00:42:03	5,80 km
43	0,34 km	2:21	6:53	101	00:44:24	6,14 km

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Etapper

9 juni 2022 - 19:17

Löpning Intervall