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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	153	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	156	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	158	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	10:12	10:12	128	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	8:44	8:44	121	00:38:52	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	154	00:44:27	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	140	00:50:22	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	146	00:56:19	9,00 km
10	0,61 km	2:58	4:54	154	00:59:17	9,61 km

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