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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	137	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	153	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	151	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	158	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	160	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	157	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	153	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	159	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	165	00:49:37	9,00 km
10	0,87 km	4:59	5:45	169	00:54:36	9,87 km
11	1,00 km	5:19	5:19	160	00:59:55	10,87 km
12	1,00 km	5:16	5:16	166	01:05:10	11,87 km
13	1,00 km	6:37	6:37	153	01:11:47	12,87 km
14	0,08 km	0:21	4:31	159	01:12:08	12,94 km

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