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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	135	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	151	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	163	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	162	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	163	00:25:07	5,00 km
6	0,00 km	0:01	7:00	136	00:25:08	5,00 km

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