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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	110	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	128	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	130	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	130	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	134	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	135	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	138	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	128	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	133	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	132	00:49:44	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	131	00:54:41	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	133	00:59:42	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	127	01:04:46	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	127	01:09:45	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	128	01:14:45	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	129	01:19:34	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	131	01:24:17	17,00 km
18	0,30 km	1:21	4:28	135	01:25:38	17,30 km

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