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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	138	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	149	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	151	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	155	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	160	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	159	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	161	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	162	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	167	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	164	00:53:19	10,00 km
11	0,11 km	0:36	5:35	166	00:53:55	10,11 km

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