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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	138	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	144	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	150	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	151	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	157	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	159	00:42:38	8,00 km
9	0,30 km	1:40	5:35	162	00:44:18	8,30 km

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