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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	116	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	135	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	141	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	139	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	139	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	139	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	139	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	128	00:45:48	9,00 km
10	0,71 km	3:47	5:21	130	00:49:35	9,71 km

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