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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	129	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	134	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	139	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	125	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	131	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	8:17	8:17	135	00:37:51	6,00 km
7	1,00 km	7:25	7:25	139	00:45:16	7,00 km
8	1,00 km	10:02	10:02	141	00:55:18	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	143	01:02:15	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	150	01:08:01	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	145	01:13:52	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	139	01:20:09	12,00 km
13	0,23 km	1:17	5:34	146	01:21:26	12,23 km

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