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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	97	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	145	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	151	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	156	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	156	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	158	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	159	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	161	00:44:55	8,00 km
9	0,93 km	4:48	5:11	162	00:49:44	8,93 km

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