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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	124	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	137	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	146	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	7:16	7:16	144	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	147	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	145	00:36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	151	00:42:29	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	149	00:48:42	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	150	00:54:49	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	155	01:00:34	10,00 km
11	0,86 km	4:44	5:29	151	01:05:18	10,86 km

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