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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	148	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	146	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	150	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	153	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	154	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	154	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	153	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	156	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	156	00:48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	153	00:53:14	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	155	00:57:57	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	154	01:02:49	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	156	01:07:32	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	155	01:12:22	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	153	01:17:12	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	152	01:22:04	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	152	01:27:08	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	154	01:31:53	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	154	01:36:47	20,00 km
21	0,15 km	0:45	5:00	152	01:37:32	20,15 km

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