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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	122	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	133	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	131	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	143	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	142	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	141	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	142	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	142	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	143	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	141	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	140	00:57:31	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	138	01:02:34	12,00 km
13	0,74 km	3:51	5:13	140	01:06:25	12,74 km

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