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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	131	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	136	00:08:55	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	163	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	162	00:17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	164	00:22:05	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	151	00:26:16	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	148	00:30:24	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	148	00:34:18	8,00 km
9	0,21 km	0:53	4:08	162	00:35:11	8,21 km

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