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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	130	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	135	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	136	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	136	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	133	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	133	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	135	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	136	00:47:28	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	130	00:53:24	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	136	00:59:18	10,00 km
11	0,13 km	0:42	5:37	143	01:00:00	10,13 km

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