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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	129	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	139	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	140	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	138	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	138	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	133	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	139	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	140	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	141	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	140	00:54:25	10,00 km
11	0,54 km	2:57	5:30	142	00:57:22	10,54 km
12	0,04 km	0:30	12:41	142	00:57:52	10,58 km
13	0,09 km	0:22	3:53	136	00:58:14	10,67 km
14	0,05 km	0:29	9:12	142	00:58:43	10,72 km
15	0,10 km	0:22	3:46	147	00:59:05	10,82 km
16	0,06 km	0:32	8:52	151	00:59:38	10,88 km
17	0,12 km	0:26	3:47	149	01:00:04	11,00 km
18	0,05 km	0:31	10:35	156	01:00:36	11,05 km
19	0,10 km	0:21	3:32	152	01:00:56	11,14 km
20	0,06 km	0:31	8:14	155	01:01:27	11,21 km
21	0,11 km	0:26	3:53	155	01:01:53	11,32 km
22	0,05 km	0:26	9:34	162	01:02:19	11,36 km
23	0,22 km	1:11	5:24	156	01:03:29	11,58 km

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