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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	123	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	130	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	129	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	130	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	129	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	124	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	132	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	132	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	133	00:44:13	9,00 km
10	0,99 km	4:42	4:45	131	00:48:55	9,99 km

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