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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	127	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	145	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	149	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	154	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	152	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	159	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	162	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	166	00:37:52	8,00 km
9	0,97 km	4:24	4:34	163	00:42:16	8,97 km

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