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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	134	00:15:57	3,00 km
4	0,02 km	0:14	13:09	120	00:16:11	3,02 km
5	0,70 km	3:02	4:18	149	00:19:13	3,72 km
6	0,20 km	0:59	5:04	149	00:20:12	3,92 km
7	0,49 km	2:03	4:09	153	00:22:15	4,41 km
8	0,18 km	0:59	5:20	154	00:23:14	4,59 km
9	0,26 km	1:02	3:59	151	00:24:16	4,85 km
10	0,19 km	1:00	5:16	154	00:25:16	5,04 km
11	0,69 km	3:00	4:20	155	00:28:16	5,73 km
12	0,19 km	1:01	5:19	155	00:29:17	5,92 km
13	0,48 km	2:01	4:11	157	00:31:17	6,40 km
14	0,20 km	1:04	5:27	156	00:32:21	6,60 km
15	0,25 km	1:02	4:08	155	00:33:24	6,85 km
16	0,29 km	1:31	5:14	151	00:34:55	7,14 km
17	0,67 km	3:00	4:29	152	00:37:55	7,81 km
18	0,20 km	1:00	5:05	158	00:38:54	8,01 km
19	0,49 km	2:04	4:14	161	00:40:58	8,50 km
20	0,21 km	1:01	4:59	159	00:42:00	8,70 km
21	0,27 km	1:03	3:53	159	00:43:02	8,97 km
22	0,19 km	1:01	5:20	164	00:44:03	9,16 km
23	1,00 km	5:14	5:14	154	00:49:17	10,16 km
24	1,00 km	5:20	5:20	152	00:54:37	11,16 km
25	1,00 km	5:36	5:36	151	01:00:13	12,16 km
26	0,05 km	0:18	5:31	151	01:00:31	12,21 km

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