Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
130
00:05:28
1,00 km
2
1,00 km
5:11
5:11
138
00:10:39
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
134
00:15:57
3,00 km
4
0,02 km
0:14
13:09
120
00:16:11
3,02 km
5
0,70 km
3:02
4:18
149
00:19:13
3,72 km
6
0,20 km
0:59
5:04
149
00:20:12
3,92 km
7
0,49 km
2:03
4:09
153
00:22:15
4,41 km
8
0,18 km
0:59
5:20
154
00:23:14
4,59 km
9
0,26 km
1:02
3:59
151
00:24:16
4,85 km
10
0,19 km
1:00
5:16
154
00:25:16
5,04 km
11
0,69 km
3:00
4:20
155
00:28:16
5,73 km
12
0,19 km
1:01
5:19
155
00:29:17
5,92 km
13
0,48 km
2:01
4:11
157
00:31:17
6,40 km
14
0,20 km
1:04
5:27
156
00:32:21
6,60 km
15
0,25 km
1:02
4:08
155
00:33:24
6,85 km
16
0,29 km
1:31
5:14
151
00:34:55
7,14 km
17
0,67 km
3:00
4:29
152
00:37:55
7,81 km
18
0,20 km
1:00
5:05
158
00:38:54
8,01 km
19
0,49 km
2:04
4:14
161
00:40:58
8,50 km
20
0,21 km
1:01
4:59
159
00:42:00
8,70 km
21
0,27 km
1:03
3:53
159
00:43:02
8,97 km
22
0,19 km
1:01
5:20
164
00:44:03
9,16 km
23
1,00 km
5:14
5:14
154
00:49:17
10,16 km
24
1,00 km
5:20
5:20
152
00:54:37
11,16 km
25
1,00 km
5:36
5:36
151
01:00:13
12,16 km
26
0,05 km
0:18
5:31
151
01:00:31
12,21 km
13 juni 2022 - 16:40
Löpning 2022-06-13 3 x 3,2,1 min med 1 min joggvila
Löpning - Tempo
Inte pigga ben idag men det gick ju bra ändå. Tuff 3, och 2a på sista, över viadukten vid Myrö, och rejäl slakmota upp mot F brovägen.
12,21
km
Distans
1:00:30
Tid
4:57
min/km
Snitt
148
Snittpuls
172
Maxpuls
172
Kadens
annons