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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	121	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	139	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	151	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	155	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	147	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	159	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	161	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	148	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	156	00:42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	161	00:47:20	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	150	00:52:37	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	158	00:56:54	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	163	01:01:03	13,00 km
14	0,54 km	2:58	5:32	156	01:04:01	13,54 km

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