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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	145	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	151	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	161	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	162	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	158	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	160	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	160	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	156	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	156	00:51:51	10,00 km
11	0,44 km	2:04	4:40	151	00:53:55	10,44 km

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