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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	121	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	138	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	113	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	138	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	148	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	149	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	146	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	142	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	140	00:49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	142	00:55:14	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	136	00:59:54	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	141	01:06:03	12,00 km
13	0,00 km	0:02	8:21	113	01:06:05	12,00 km

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