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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	137	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	148	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	151	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	133	00:24:55	4,00 km
5	0,31 km	1:45	5:34	156	00:26:40	4,31 km

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