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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	142	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	147	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	145	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	142	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	146	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	142	00:32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	142	00:37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	143	00:42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	147	00:46:42	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	145	00:51:14	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	148	00:56:04	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:50	148	00:56:07	12,01 km

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